Είναι γεγονός ότι αν είσαι ένας από αυτούς που πάντα ή για πολλά χρόνια προσπαθείς να χάσεις βάρος έχεις εκπαιδευτεί επάνω στην σωστή διατροφή και έχεις δοκιμάσει πολλές μεθόδους απώλειας βάρους.
Γύρω μας σε αναρίθμητα έντυπα, στην τηλεόραση και στο διαδίκτυο ειδικοί εξηγούν συνέχεια απλούς κανόνες για να χάσει κάποιος βάρος και να τρέφεται υγιεινά. Φαίνεται τόσο απλό, τόσο εύκολο ίσως.
Επίσης κάθε λίγο και λιγάκι ξεπηδούν καινούργιες μέθοδοι που υπόσχονται εύκολο αδυνάτισμα, καινούργια σκευάσματα και μαγικές συνταγές.
Γιατί όμως όλες αυτές οι μέθοδοι που έχεις χρησιμοποιήσει και η γνώση που έχεις αποκομίσει δεν ήταν αρκετά για να επιτύχεις το στόχο σου;
Σίγουρα είναι ένα ερώτημα που πολλές φορές έχεις απευθύνει στον εαυτό σου και μάλλον συνήθως καταλήγεις να απαντάς ότι κάτι κάνεις στραβά εσύ, κάτι πάει λάθος με εσένα και πως μάλλον δεν είσαι ικανός/ή να τα καταφέρεις.
Μια δίαιτα ή μια μέθοδος σαφώς και μπορούν να έχουν αποτελέσματα, και σίγουρα χρειάζεσαι κάποια τροποποίηση στον τρόπο που τρως για να χάσεις βάρος. Όμως ή απώλεια βάρους και μάλιστα όταν ο στόχος είναι η απώλεια πάνω από 5% του συνολικού σωματικού βάρους, απαιτεί να είσαι έτοιμος να συναντήσεις ένα διαφορετικό εαυτό με διαφορετικές συνήθειες και διαφορετική εικόνα, είναι μια διαδικασία πολυεπίπεδη και το να υποβάλλεις τον εαυτό σου σε μία στερητική δίαιτα δεν αρκεί για να τον προετοιμάσεις για την νέα συνθήκη.
Πολλοί συνδέουν το αυξημένο βάρος τους με όλες τις δυσκολίες που μπορεί να έχουν στην κοινωνικότητα, τον ερωτικό ή ακόμα και τον επαγγελματικό στίβο. Όλες αυτές οι δυσκολίες σαφώς θα υπάρχουν και αν κάποιος αδυνατίσει.
Και επειδή το επιπλέον σωματικό βάρος είναι πολλές φορές επενδυμένο με όλες αυτές τις επιθυμίες και δυνατότητες που θα είχες σαν άνθρωπος αν αδυνάτιζες, γίνεται ακόμα πιο βαρύ.
Και αν αδυνάτιζες και όλα αυτά που σου υποσχέθηκε ο αδύνατος εαυτός σου, δεν στα προσφέρει;
ή αν αδυνατίσεις, και τελικά ξαναπαχύνεις;
Τολμάς τελικά να χάσεις το περιττό βάρος;;;;;;;;
Είσαι πραγματικά έτοιμος να συναντήσεις την αλλαγή;
Το γεγονός ότι είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος δεν σημαίνει ότι σε έχει καταραστεί κάποια ανώτερη δύναμη για να μην είσαι ευτυχισμένος, ούτε σημαίνει πως είσαι ένας άνθρωπος τόσο άχρηστος που δεν μπορείς να καταφέρεις αυτό που θες τόσο πολύ. Σημαίνει ότι μάλλον υπάρχει μια δυσλειτουργική σχέση ανάμεσα στα συναισθήματα σου και τον τρόπο διατροφής σου που εν τέλει έχουν επηρεάσει τον οργανισμό και τον μεταβολισμό σου με οδυνηρά αποτελέσματα. Αυτά τα δύο επίπεδα, το συναισθηματικό και το διατροφικό, χρειάζονται εξίσου φροντίδα για να συσταθεί μια ολοκληρωμένη ισορροπημένη προσπάθεια για απώλεια βάρους.
Δυστυχώς η συμμόρφωση σου με κάποια δίαιτα χωρίς την διερεύνηση του τι σου συμβαίνει σε συναισθηματικό επίπεδο και χωρίς προσπάθεια να φροντίσεις και αυτό το κομμάτι, να σταματήσεις να χρειάζεσαι συναισθηματικά το περίσσιο βάρος ή το πολύ φαγητό τότε επιλέγεις ένα"παυσίπονο" για να αντιμετωπίσεις χρόνια "ημικρανία".